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今週のお題「元気を出す方法」
たまには、お題でブログを書いてみます。
ワタシの元気を出す方法
「食う・寝る・遊ぶ」（某CMだね）かなあ～。
①食う
やっぱり、美味しいものを食べて元気を出すことでしょう。
最近は、無印良品の１口ウエハースにハマっています。
仕事で疲れたら、コレを食べて元気を出します。
ただ、１袋597kcalあるので注意。
３食もやたらに食べても太るだけなので、健康に気を付けながら好きなもの食べます。
甘いものや肉、バイキング・ビュッフェだって行っちゃう。
ただし「お腹が空いたら食べる」ですね。空腹にならないと食事はしません。
毎朝、体重計測しています。
ちなみに去年はマイナス20kgのダイエットに成功し、現在も維持しています。
健康も元気の素なのかも知れませんね。
⓶寝る
ワタシ、寝ると嫌なことを忘れるタイプです。
悩みごとがあると、その時は真剣に考えたり調べたりしますが、寝るとスッキリした気持ちになります。
ちなみに「早寝早起きのロングスリーパー」です。
9時には寝て5時に起きる、完全な早寝早起きタイプ。しかも、1日に8時間は寝ないと調子が出ないです。
睡眠が足りないと、頭痛になりやすいです。
頭痛がひどいと寝込んでしまう程なので、必ずよく寝ます。
たくさん寝て、疲れを取って、明日のために体力・気力を充電させています。
③遊ぶ
ワタシの「遊ぶ」は趣味の時間のことです。読書・日記・ブログ・youtubeですね。
【読書】は「amazon kindle」スマホアプリで読んでいます。
自己啓発本が多いですね。あと、学生時代の勉強やり直しシリーズとか。
英語や中国語も復習したいと思って読んでいます。
AmazonのPrime会員なので、とりあえず1,000冊は読み放題。雑誌も買わずに読めて便利に使っています
しかし、Prime会員では10冊までしか保存はできません。
なので、読み終わったら本を返却（削除）して、新しい本をダウンロードすればいいやと思っています。
読み終わった本を再度欲しいなあ。と思ったら、再ダウンロードすればいいし。
Ultimate会員のほうが200万冊読めるのですが、今のところPrime会員の範囲内で満足しています。
紙の本も高くなりましたよね。Ultimateは月額980円なので、月に1冊買うならこっちかな？とも思いますが・・・。
これから仕事がフルパートになるので、生活リズムを見て考えます。
【日記】は手帳にいろいろ書いています。
仕事の記録やその日にあったこと、買いたいもの、やらなければいけないこと、しいたけ占いメモなど。
もちろん反省すべき点も書いています。
元気を出すというか、振り返って改善できることはやって、より良い方向へ行くように頑張っています。
日記を書くことで、ストレス発散にもなっているのかも。
ちなみに、ほぼ日手帳を使っています。
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いつでも書けるように、小さいサイズのほう選びました。
【ブログ・youtube】
まとめてパソコンですね。
いろんな方のブログやyoutubeを見て、元気をもらっています。
悩みの解決にも繋がっていますし、ワタシのこのブログも読者の悩み解決になればと、記事を書いています。
（いつの間には100記事超えたなあ。）
ただ、youtubeの見過ぎに注意ですね。いつの間にか1時間・・・2時間と経過してる。
あれは恐ろしい。
こんな感じで元気を出すためのことをしています。
いろいろと悩むことや考え事、やりたいこと、たくさんあります。
でも、明日も頑張って生きてやりますよ！
いつか、この人生に幕を下ろすまでね。
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